第17回スポレク教室(H30.12.22)

今日は、年内最後のスポレク教室です。

風船バレーボール、バランススクーター、バスケット等
で思い思いに運動を楽しみました。

みんな4月の頃に比べて、身長が伸びてたくましくなった
ような気がします。

🎄🎄Xmasが近いということで子ども達にささやかな
  お菓子のプレゼントを渡しました。

また来年1月に元気にお会いしましょう

よいお年を!!

第16回スポレク教室(H30.11.24)

本日のプログラム
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本日は、スポレク教室にご協賛いただいている「生活協同組合パルシステム東京」
の方々が見学にいらっしゃいました。
皆さん、子ども達がかなり元気に動き回っている様子を見て
ちょっとビックリされたかも…!?

いつものようにスラックライン、バランススクーターなどで
ウォーミングアップした後は、
風船バレーボール、バスケットボールで体を
動かしました。

今回初めて体験したのが『バランスストーン』で、微妙な不安定感がある
ストーンの上を体全体のバランス感覚を使って歩き渡っていくプログラムです。
次回も挑戦決定!!

 

第14回スポレク教室(H30.10.20)

本日のプログラム
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10月も中旬になり秋本番になってきました。

今日は
 ・ウォーミングアップ
 ・スラックライン
 ・フロアカール
 ・バランススクーター等で自分たちで自由に
 運動をしているうちに、あっという間に
 時間が過ぎてしまいました。

特にフロアカールは盛り上がりました!

また次回チャレンジしよう!!

 

 

第13回スポレク教室(H30.10.6)

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初秋を迎え運動するには快適な季節となってきました。

今日も、子ども達は元気にテンション上げて
チャレンジしてくれました。

スラックライン、ジャンプボールでウォーミングアップ後、
フロアカールにトライしました。
チームワークと相手の次のショットを読む想像力など
いろいろと考える場面が要求されるスポーツです。

最後は、自由に自分の好きな運動をやってもらいました。
バスケット、バランスボール、そして昔懐なつかしい
段ボールキャタピラーが登場しました
!

第12回スポレク教室(H30.9.22)

 

本日のプログラム
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本日は、スラックラインのアップ運動の後、
前回に続いてバランススクーターの練習を行いました。
ステアリングバー(補助棒)を使わなくても乗れるよように
なった子ども達もいました。

後半は、フロアカールというニュースポーツに挑戦です!
平昌冬季オリンピックで話題になったカーリングを床の上で
行うものです。
来週以降は試合形式でやっていきますよ!

 

 

 

 

 

第11回スポレク教室(H30.9.8)

本日のプログラム  (クリックで拡大)

 

9月に入り、2学期が始まり子ども達もまた普段の生活に戻っています。

スポレク教室も中盤にさしかかって来ました。
今日は、前回の続きでスラックラインでバランス感覚を
身に付ける運動をやりました。

後半は「バランススクーター」に初めてチャレンジしました。
体重移動で前後左右に移動する電動立ち乗りボードです。
かなり難しいと感じた子ども達が多かったですが、これを
乗りこなせるようになればとっても楽しい運動になります。

次回以降も全力で練習していきましょう!!

 

 

 

 

第10回スポレク教室(H30.8.25)

 

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夏休みも残り少なくなってきましたが、本日も残暑厳しい中
がんばってくれました!

梯子登りに挑戦しました。
ちょっと怖いけど勇気を出してチャレンジした結果
かなりスムーズに昇り降りできるようになりました。

そのあとは、ミニトランポリンパス、バスケット
そしてスラックラインにみんな夢中になっていました。

高校生の3名のボランティアさんも一緒にサポートしてくれました。
おつかれさまでした!

 

第9回スポレク教室(H30.8.4)

 

本日のプログラム
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連日猛暑が続いていますが今日もスポレクがんばりました!

ミニハードル、ラダーのあとに、はしご登りに挑戦しました。
ちょっと怖そうな高さのはしごなので最初はみんな足が
すくんでいましたが、繰り返しのチャレンジで何とか
昇り降りできるようになりました!

トランポリンパス、バドミントン、風船バレーボールと
続き、今日から来てくれたボランティアの女子高校生の皆さんと
一緒に運動を楽しんでいました。

第8回スポレク教室(H30.7.21)

本日のプログラム (クリックで拡大)

                                          

猛暑が続いていますが、今日もスポレク楽しみました。
ホールの中はエアコンが効いていますので運動するのに快適でした!

ミニハードル、ラダー、バランスボール、 ミニトランポリンで
ウォーミングアップをして,そのあとはバスケットボール、テニスなどで
汗を流しました。

 

第7回スポレク教室(H30.7.7)

本日のプログラム(クリックで拡大できます)

 

 

 

 

 

 

                     

 

七夕の今日も元気にいい汗をかいてがんばりました!

トランポリンでジャンプしながらボールパス

壁伝いにペダルローラー練習

ミニ平均台(?)渡りにチャレンジ

狙いはバランス感覚UP!

そうだ…テニスもやりました!